كيف تخفف من آلام الحلق؟

نصائح لتخفيف آلام الحلق

1. احصل على قسط كافٍ من الراحة: النوم يساعد جسمك على محاربة العدوى.
2. تناول من السوائل بكثرة: يساعد الحفاظ على رطوبة الحلق في تسهيل البلع والتقليل من الجفاف.
3. اختر أطعمة سهلة البلع: يساعد ذلك في تقليل الانزعاج.
4. استخدام مضمضة بمحلول ملحي دافئ: قد يخفف من التهيج.
5. تناول العسل: له فوائد مهدئة للحلق.
6. استخدام جهاز الترطيب: للحفاظ على رطوبة الجو.
7. تجنب المهيجات: مثل الدخان أو الروائح القوية.