متى يزيد الإنسان من كيلو؟بواسطة كريم اليوسف / 2025-06-27 متى يزيد الإنسان من كيلو؟ اجابة معتمدة كمية السعرات الحرارية الزائدة، فلزيادة الوزن يجب أن يتناول الشخص سعرات حرارية أكثر مما يحرق. فكل 3500 سعرة حرارية إضافية تتناولها تُترجم إلى زيادة كيلوغرام واحد من الوزن .