متى يتغير شكل الجسم بعد الرياضة؟

متى تظهر تأثيرات الرياضة على الجسم؟

إذا كنت ترغب في ملاحظة بعض التغيرات والنتائج الإيجابية في قوة العضلات ومظهر الجسم، فمن الممكن أن تحتاج إلى حوالي ثمانية أسابيع لتحقيق ذلك.