متى يبدأ الجسم بحرق الدهون في صيام الماء؟
اجابة معتمدة
متى يبدأ الجسم بحرق الدهون في صيام الماء؟
بعد مرور مدة تتراوح بين 24 و32 ساعة من الصيام، يبدأ جسمك بالتخلص من مخزون الجليكوجين ويصبح معتمدًا بالكامل على الدهون المخزنة كمصدر للطاقة. نظرًا لأن الدماغ يعتمد على الغلوكوز ليؤدي وظائفه بشكل سليم، يسعى الجسم إلى إيجاد طرق لتوفير ذلك. وعادة ما يتم ذلك عن طريق تفكيك الدهون الثلاثية من مخازن الدهون إلى الجلسرين والأحماض الدهنية الحرة، مما يساعدك على الحفاظ على أنسجة العضلات وعدم تكسيرها في هذه العملية.