متى نشرب ماء الشمر لإنقاص الوزن؟
اجابة معتمدة
كما من الممكن تحصيل فوائد الشمر للتخسيس بطرق أخرى، مثل: تناول حفنة من بذور الشمر يوميًّا، يتراوح وزنها ما بين 5-7 غرام. شرب ماء الشمر على الريق يوميًّا ، ويتم إعداده من خلال نقع ملعقة من بذور الشمر في كوب من الماء طوال الليل، ثم استخدام ماء النقع كمشروب يتم ارتشافه صباحًا.