متى لا ينصح بالرياضة؟

حالات لا يُنصح فيها بممارسة الرياضة

هناك بعض الظروف التي ينبغي تجنب ممارسة الرياضة خلالها، مثل: الشعور بألم في منطقة الصدر أو الرقبة أو الفك أو اليد أثناء الراحة أو حتى خلال النشاط البدني. أيضاً، إذا كنت تعاني من دوخة أو صداع، أو ضيق في التنفس يظهر عند الراحة أو الاستلقاء، فمن الأفضل عدم ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون ألم العضلات أو العظام علامة على ضرورة التوقف عن ممارسة التمارين.