متى تظهر نتائج التمرين في البيت؟

مدة ظهور نتائج التمرين في تضخم العضلات

فيما يتعلق بتضخم العضلات، قد تحتاج النتائج الظاهرة إلى وقت أطول بعض الشيء، حيث يمكن أن تتراوح بين 4 إلى 8 أسابيع من التدريب المتخصص. ولكن يمكن ملاحظة تقدم كبير خلال فترة تتراوح بين أربعة إلى ستة أشهر.