متى ترجع اللياقة؟

استعادة اللياقة البدنية

يمكن للجسم أن يعود إلى لياقته خلال فترة تمتد لثلاثة أشهر، بشرط القيام بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.