متى تخرج الدهون من الجسم؟
اجابة معتمدة
متى تخرج الدهون من الجسم؟
عندما يبدأ الشخص بممارسة التمارين الرياضية، فإن عضلاته تستهل أولًا استهلاك الغليكوجين المخزن للحصول على الطاقة. بعد انقضاء فترة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة من التمارين الهوائية، يبدأ الجسم في عملية حرق الدهون المخزنة بشكل رئيسي.