ماذا يحدث للجسم إذا قطعت الدهون؟

تأثير قطع الدهون على صحة الجسم

إن الامتناع عن تناول الدهون يلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة الجهاز المناعي، حيث يساعد في مكافحة الالتهابات الناتجة عن الشوارد الحرة. فعندما يكون هناك إفراط في استهلاك الدهون، فإن ذلك يؤدي إلى زيادة الالتهابات في الدم، مما يحفز إنتاج الأجسام المضادة ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض المزمنة. لذلك، يُفضل استبدال الدهون المشبعة بالدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في أحماض الأوميجا 3، مثل...