متى تبدأ نتائج الرجيم؟

متى يبدأ فقدان الوزن؟

عند الحديث عن بداية الجسم في فقدان الوزن أثناء اتباع نظام غذائي، يمكن القول بأن النتائج تظهر من الأسبوع الأول. المعدل الصحي لفقدان الوزن يتراوح تقريبًا بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام كل أسبوع، أو ما يعادل 1% من الوزن الكلي للفرد.