متى تبدأ الحامل بالمشي لتسهيل الولادة؟

متى تبدأ الحامل بالمشي لتسهيل الولادة؟

اجابة معتمدة

المشي والركض للمرأة الحامل

يعتبر المشي والهرولة من الأنشطة الرياضية المثالية لكل من القلب والجسم. بينما يمكن للمرأة الحامل ممارسة هذه الرياضات، فإن الأطباء يوصون ببدء ذلك بعد انتهاء الشهر الثالث، مع الحرص على ألا تتجاوز مدة التمارين 15 دقيقة.

Scroll to Top