متى تبان نتائج شرب الماء؟

متى تظهر نتائج شرب الماء؟

لن تراعي نتائج شرب الماء عزيزتي بشرتك سوى بعد عدة أسابيع من الانتظام على تناول الكمية المثلى المطلوبة للجسم. يُنصح بأن تكون الكمية حوالي 2.25 لتر يومياً للنساء، بينما يحتاج الرجال إلى نحو 3 لترات يومياً. وعندما تتبنين هذه الكمية المثالية لجسمك، ستلحظين تأثير ذلك على صحتك وبشرتك الرقيقة بعد مرور بعض الوقت.