ماذا يحدث للجسم عند شرب لترين من الماء يومياً؟

فوائد شرب الماء لجسم الإنسان

أوضحت فيلدر أن هناك فوائد عديدة لشرب الماء، قد تشجع الأشخاص على استهلاك كميات تتراوح بين لترين إلى ثلاثة لترات يومياً. حيث يعمل الماء على المحافظة على صحة الكلى ويساعد في التخلص من السموم التي تتواجد في الجسم. وأضافت فيلدر أن شرب الماء يساهم في ترطيب الجسم، مما يُعتبر خطوة رئيسية نحو تحقيق فوائد صحية أخرى.