متى الوقت المناسب للرياضة؟
اجابة معتمدة
وإذا كان لديك جدول زمني مرن، فقد تعمل التمارين الرياضية في منتصف النهار بشكل أفضل بالنسبة لك. وإذا كنت تفضل الاسترخاء بعد العمل أو المدرسة، فقد تكون التمارين الرياضية في المساء هي الأنسب لك. الشيء المهم هو العثور على وقت يعمل بالنسبة لك والتمسك به بشكل منتظم.