متى أفضل وقت لشرب العصائر؟

شرب العصير قبل الوجبات

تناول عصير الفاكهة قبل الطعام يمكن أن يعزز من شهيتك من خلال ملء المعدة قليلاً، مما يساهم في التحكم في كميات الطعام المستهلكة وتقليل الشهية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأحماض الموجودة في الفاكهة قد تساعد في تسهيل عملية الهضم.

شرب العصير أثناء الوجبة

عند تناول عصير الفاكهة مع الطعام أو أثناء الوجبة، فإن ذلك لا يزيد من فوائده ولا يتسبب في أضرار. ومع ذلك، قد يشعر البعض بالانتفاخ أو التخمة، أو يعانون من عسر الهضم.