متى أفضل وقت لتشميس الطفل؟

أفضل أوقات تعريض الطفل لأشعة الشمس

يستحسن تعريض الطفل لأشعة الشمس خلال الساعات من السابعة وحتى التاسعة صباحًا، ولمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة. كما يمكن أيضاً تعريضه لأشعة الشمس قبل غروب الشمس بنصف ساعة. ويفضل تجنب تعريض الطفل لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، حيث تكون الأشعة الشمسية في ذروتها وقوتها.