متى آكل بعد الاستيقاظ من النوم؟
اجابة معتمدة
توقيت تناول الإفطار
أكدت دوناليس أنه يجب تناول وجبة الإفطار في الوقت الملائم، أي خلال الساعتين الأولى بعد الاستيقاظ. وذكرت أن هذا الأمر مهم جداً، خصوصاً بالنسبة للأطفال والنساء خلال فترات الحمل والرضاعة، بالإضافة إلى مرضى السكري.