ما هي وضعية النوم الصحي؟

وضعية النوم الصحية

تعتبر النوم على الظهر مع استخدام داعم للركبة الخيار الأفضل للحصول على صحة ظهر جيدة. هذا الأسلوب يساعد على توزيع الوزن بشكل متساوٍ على كامل سطح الجسم، مما يقلل من نقاط الضغط ويضمن التوافق الصحيح بين الرأس والرقبة والعمود الفقري.