ما هي وسائل الدفاع عن النفس؟

وسائل الدفاع عن النفس

تتعدد أساليب الدفاع عن النفس التي يمكن اعتمادها، ومن بينها:

• الكونغ فو
• الكاراتيه
• الجودو
• الأيكيدو
• الملاكمة
• تقنيات مخصصة للسيدات

كما أنه من المهم التحلي بالتركيز، ولا بد من الاعتماد على الركض الذي يمثل شجاعة كبيرة.