ما هي هزة الاسترخاء الجنسي؟

تستغرق عملية التأمل والاسترخاء بضع دقائق إذ يمكن من خلالها تخيل ممارسة العلاقة مع الشريك الآخر بطريقة جيدة، والتفكير بالأفكار الإيجابية فقط التي من الممكن ان تحسن العلاقة الجنسية بينهما بالاضافة إلى أخد شهيق وزفير من منطقة البطن . يمكن ممارسة التأمل أو الاسترخاء خلال المشي أو ممارسة الرياضة على الاجهزة الرياضية.