ازاي اعمل استرخاء لنفسي؟

يمكن أن تشمل أساليب الاسترخاء الأخرى: 1 التنفس العميق 2 التدليك 3 التأمل 4 التاي تشي 5 اليوغا 6 الارتجاع البيولوجي 7 العلاج بالفن والموسيقى 8 العلاج بالعطور