ما هي مكونات الطبق الصحي؟

مكونات الطبق الصحي الحبوب الكاملة ... البروتينات الخالية من الدهون ... الخضار والفواكه الطازجة ... الدهون الصحية ... الأعشاب والتوابل ... منتجات الألبان أو بدائل الألبان ... المحليات الغذائية الطبيعية