ما هي قواعد التغذية السليمة؟
اجابة معتمدة
نصائح مهمة للوقاية من سوء التغذية التقليل من كمية السكر بأنواعه والملح المتناولة خلال الوجبات الغذائية أو المشروبات. التقليل من كمية الوجبات الغنية بالدهون المتناولة. التقليل من كمية المشروبات غير الصحية، مثل: المشروبات الغازية، والكحول، ومشروبات الطاقة. ممارسة النشاط الرياضي المنتظم ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.