ما هي مصادر البروبيوتيك في الطعام؟

توجد البروبيوتك بشكل طبيعي في الأطعمة المخمرة مثل اللبن ومخلل الملفوف . البروبيوتك أجزاء من الطعام لا يهضمها الجسم لكن يمكن أن تستخدمها الكائنات الحية الدقيقة. قد تحفز البروبيوتك نمو البكتيريا "النافعة" في الأمعاء. توجد البروبيوتك خصوصًا في الأطعمة الغنية بالألياف.