ما هي كمية الزيتون المسموح بها يومياً؟
اجابة معتمدة
بشكل عام، يعتبر تناول حوالي 2-4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون يوميًا آمنًا، ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن تناول أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ما هي كمية الزيتون المسموح بها يومياً؟