ما هي كمية الدجاج المسموح بها يومياً؟

ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن كمية البروتين اليومية الموصى بها هي 5-6.5 جرام ، إذا تناولنا صدور الدجاج كل يوم، ولكن حتى الكمية المطلوبة، سيظل جسمنا في صحة جيدة، كما قد يساعدك تناول الدجاج المشوي على إنقاص الوزن بسبب قلة الدهون وانخفاض السعرات الحرارية.