ما هي كمية البصل المسموح بها يومياً؟

فإن التقليل من تناول الدهون والسكريات، بالإضافة إلى تناول البصل يجعل نسبة السكر في الدم والوزن مناسبة لك. فهنا توصية بسيطة لتحسين صحتك : تناول بصلة يوميا. البصلة الواحدة متوسطة الحجم تساوي تقريبا كوب واحد من البصل المفروم .