ما هي قاعدة 333؟
اجابة معتمدة
ما هي قاعدة 333؟
بحسب موقع Healthline، تُعتبر قاعدة 333 تقنية غير رسمية تهدف إلى معالجة القلق. يوضح الخبراء أن هذه القاعدة تساعد في توجيه أفكار الشخص وإعادتها إلى اللحظة الحالية. يتم ذلك من خلال دمج الحواس الثلاث: اللمس، والصوت، والبصر.