ما هي قاعدة 2.80/20 للتواصل بالعين؟

توصيات وزارة الصحة لتقليل إجهاد العين

تنصح وزارة الصحة بتطبيق قاعدة 20-20-20 كوسيلة فعالة للتخفيف من إجهاد العين. يجب عليك أن تنظر بعيدًا كل 20 دقيقة إلى شيء يبعد عنك مسافة لا تقل عن 20 قدمًا، ولمدة لا تقل عن 20 ثانية.