ما هي فوائد و أضرار المشمش؟

فوائد المشمش

المشمش يعتبر مصدرًا غنيًا بالبيتا كاروتين وفيتامين أ، وهما من مضادات الأكسدة القوية الضرورية لحماية أنسجة الجسم والعينين من تأثيرات الجذور الحرة. من الضروري تناول كميات كافية منه، حيث أن نقص هذه العناصر قد يؤدي إلى مشاكل مثل العشى الليلي.

علاوة على ذلك، يشير تناول الفواكه، وخاصة المشمش، إلى تقليل خطر إصابة كبار السن بالضمور البقعي المرتبط بتقدم العمر.