ما هي فوائد وأضرار بذور الخردل؟

فوائد بذور الخردل • مصدر غني بالثيامين، حمض الفوليك، فيتامين ب6، والألياف . تعزز مقاومة البكتيريا وتسريع التئام الجروح. تملك خصائص مضادة للسرطان. أضرار الخردل • الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى: • آلام في البطن.