ما هي فوائد كثرة شرب الماء للعضلات؟

تذكر من فوائد الماء التالي: تحسين النشاط البدني ، وذلك عبر منع الآثار السلبية للجفاف على العضلات، وبالتالي القدرة على ممارسة الرياضة والقيام بمجهود بدني. يؤدي الجفاف، وإن كان بسيطاً إلى درجة فقدان 2% من محتوى الماء في الجسم، إلى الشعور بالإرهاق، واختلال تنظيم حرارة الجسم، وانعدام الحافز للقيام بمجهود بدني كبير.