ما هي فوائد كتابة اليوميات؟
اجابة معتمدة
تعد كتابة اليوميات طريقة مميزة تمنحك مساحة مخصصة للتأمل الذاتى حيث يمكنك استكشاف تجاربك وأفكارك وعواطفك ، فتدوين الأشياء وإعادة النظر فيها لاحقا يمكن أن يكشف عن أنماط تفكير وسلوك مختلفة ربما لم تلاحظها بطريقة أخرى، لأنه يمكن أن يساعدك فى التعرف على محفزاتك العاطفية ولماذا تفعل ما تفعله.