ما هي فوائد رياضة الفتنس؟

ما تحققه ممارسة التمارين الهوائية لصحتك 1 الوقاية من زيادة الوزن ... 2 زيادة اللياقة البدنية والقوة والقدرة على التحمل ... 3 تجنب الأمراض الفيروسية ... 4 تقليل المخاطر الصحية ... 5 السيطرة على الأمراض المزمنة ... 6 تقوية القلب ... 7 الحرص على عدم انسداد الشرايين ... 8 تحسين الحالة المزاجية