ما هي فوائد تناول الجبنة القريش قبل النوم؟

لماذا ينصح بتناول الجبنة القريش قبل النوم؟ تناول الجبنة القريش في وجبة العشاء أو قبل النوم يساعد في توفير إمداد مستمر من الأحماض الأمينية للعضلات خلال الليل ، مما يدعم عملية الاستشفاء العضلي ويحافظ على الكتلة العضلية، بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالشبع ومنع الإفراط في تناول الطعام خلال الليل.