ما هي فوائد بذور الخردل للتنحيف؟

فوائد بذور الخردل من أجل خسارة الوزن 1- بذور الخردل تحسّن التمثيل الغذائي في الجسم ... 2- بذور الخردل منخفضة السعرات الحرارية ... 3- بذور الخردل منخفضة الكربوهيدرات ... 4- بذور الخردل غنية بالدهون الغذائية ... 5- بذور الخردل غنية بالألياف الغذائية ... 1-رشي بذور الخردل على وجباتك ... 2- تناولي بذور الخردل مع الحليب أو الماء