كيف أستخدم بذور الخردل للتنحيف؟

طرق تناول بذور الخردل من أجل خسارة الوزن يمكنك أن تأخذي ملعقة كبيرة من البذور وتطحنيها في خلاط، ثم رشيها على وجبتك . مسحوق الخردل يسير بشكل جيد للغاية ويعطي نكهة جيدة لأطباقك، مثل الفلفل أو التوابل الأخرى مع لمسة حارة.