ما هي فوائد الكستنة؟

فوائد الكستنة الصحية

تُعتبر الكستنة مصدراً غنياً بالألياف الغذائية، والتي تُعرف بقدرتها على خفض مستويات الكولسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك، هي تحتوي على الدهون غير المشبعة المفيدة، التي تعزز من صحة القلب والشرايين. كما تُعَدّ مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، مما يسهم في الحفاظ على توازن السوائل بالجسم وتنظيم معدل ضربات القلب.