ما هي فوائد الفيليه؟
اجابة معتمدة
فوائد الفيليه
يعتبر الفيليه مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين D وفيتامين B12، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والفسفور والسيلينيوم. تساهم هذه العناصر الغذائية في تعزيز عمل الجهاز المناعي، والحرص على صحة العظام والأسنان، فضلًا عن تحسين وظائف الأعصاب. كما يساعد سمك الفيليه في تنظيم مستويات ضغط الدم.