ما هي فوائد السكر وما هي أضراره؟

فوائد السكر

يُعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالطاقة، حيث يتحول إلى الغلوكوز عند دخوله إلى مجرى الدم، مما يمكّن الخلايا من امتصاصه والإفادة منه لإنتاج الطاقة. يحتوي السكر على العديد من المكونات التي تمد جسمك بالطاقة. ومع ذلك، فإن هذه الطاقة تكون قصيرة الأمد، مما يعني أنها قد تعزز إنتاجيتك لفترة محدودة فقط.