ما هي فوائد الجري كل يوم لمدة شهر؟

وللجري فوائد صحية عدة وإليك قائمة بأهم فوائد الجري يوميًا: خفض معدلات الوفاة ، إذ أنه يقلل من خطر الوفاة من أي مشكلة طبية بنسبة 29% وخطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 50%، وكذلك يقلل نسبة الوفاة من السكتة الدماغية. انخفاض نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.