ما هي فوائد التمارين السويدية للجنس؟

تقوية عضلات قاع الحوض من خلال ممارسة تمارين كيجل (تمارين كيجل للرجال). استشارة الطبيب حول استخدام أدوية معينة مثل تادلافيل أو السيلدينافيل. محاولة طريقة البدء والتوقف: الاستنماء حتى مرحلة ما قبل القذف ثم التوقف عن الاستنماء وتكرار العملية 2-3 مرات قبل أن يتم القذف.