ما هي فوائد التمارين السويدية للجنس؟
اجابة معتمدة
تقوية عضلات قاع الحوض من خلال ممارسة تمارين كيجل (تمارين كيجل للرجال). استشارة الطبيب حول استخدام أدوية معينة مثل تادلافيل أو السيلدينافيل. محاولة طريقة البدء والتوقف: الاستنماء حتى مرحلة ما قبل القذف ثم التوقف عن الاستنماء وتكرار العملية 2-3 مرات قبل أن يتم القذف.