ما هي فوائد التحمل؟
اجابة معتمدة
فوائد التحمل
من الأهمية بمكان فهم أن قوة التحمل تشير إلى القدرة على الحفاظ على التوتر العضلي لفترات طويلة. تمارين التحمل تقدم العديد من الفوائد للصحة العامة، بما في ذلك:
- خفض الوزن
- زيادة مستوى الطاقة اليومية للجسم
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض