ما هي فوائد الأرز الأبيض؟

فوائد الأرز الأبيض

يعتبر الأرز الأبيض مصدراً جيداً للألياف الغذائية. فعند تناول نصف كوب من الأرز الأبيض المطبوخ، يحصل الجسم على 0.3 غرام من الألياف، بينما نفس الكمية من الأرز البني المطبوخ تُمد الجسم بـ 0.9 غرام من الألياف. تعتبر هذه الألياف مهمة لضمان عمل الجهاز الهضمي بشكل سليم.