ما هي فوائد أكل الزبيب قبل النوم؟
اجابة معتمدة
تناول الزبيب قبل النوم يمكن أن يكون له فوائد عديدة بفضل محتواه من الميلاتونين، قد يساعد الزبيب في تحسين نوعية النوم ، يمكن أيضًا أن يسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم خلال الليل مما يساعد في تقليل الشعور بالجوع خلال فترة النوم.