ما هي طرق الخروج من حالة الاكتئاب؟
اجابة معتمدة
طرق العقل والجسم التي تساعد في مواجهة الاكتئاب
توجد مجموعة من أساليب العقل والجسم التي يمكن أن تساهم في علاج الاكتئاب، ومنها:
- العلاج بالوخز بالإبر
- تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التاي تشي
- ممارسة التأمل
- التصوير الموجه
- العلاج بالتدليك
- العلاج بالفن أو الموسيقى
- ممارسة الأنشطة الروحية
- التمارين الهوائية