ما هي سلبيات النوم لمدة 5 ساعات فقط؟
اجابة معتمدة
النوم لخمس أو ست ساعات لا يكفي في عمر 23 سنة وتحتاج للحصول على المزيد من ساعات النوم، بما لا يقل عن 7-8 ساعات يوميًا، وقد تؤدي قلة النوم إلى عدة تأثيرات سلبية على الجسم، ومنها: التعب والإرهاق المستمر : قد تشعر بالتعب والإرهاق طوال اليوم، حتى بعد الاستيقاظ من النوم.