كم حصة في اليوم؟بواسطة منى الجاسر / 2025-04-29 كم حصة في اليوم؟ اجابة معتمدة يُنصح بتناول 6 حصص من الحبوب يومياً ، ويجب أن تشكل الحبوب الكاملة نصفها على الأقل، وتشكل الحصة الواحدة من أصناف الحبوب الغذائية: شريحة واحدة من الخبز. كوب واحد من رقائق أو حبوب الإفطار.