ما هي تمارين هدوء الأعصاب؟

يمكن أن تشمل أساليب الاسترخاء الأخرى: التنفس العميق التدليك التأمل التاي تشي اليوغا الارتجاع البيولوجي العلاج بالفن والموسيقى العلاج بالعطور